Langkah Menuju Hidup Lebih Sehat
Langkah Menuju Hidup Lebih Sehat tidak harus selalu di mulai dengan perubahan besar atau drastis….
Langkah Menuju Hidup Lebih Sehat
Langkah Menuju Hidup Lebih Sehat tidak harus selalu di mulai dengan perubahan besar atau drastis. Justru, perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten akan lebih mudah dipertahankan dan berdampak positif dalam jangka panjang. Hidup sehat bukan sekadar bebas dari penyakit saja, melainkan tentang menciptakan keseimbangan mental, dan emosional yang cukup. Berikut ini beberapa langkah praktis yang…
Manfaat Telur untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Telur untuk Kesehatan Tubuh adalah salah satu bahan makanan yang paling mudah ditemukan, harganya terjangkau, dan rasanya digemari hampir semua kalangan. Tapi di balik cangkangnya yang sederhana, ternyata telur menyimpan banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Mau tahu kenapa telur layak jadi makanan andalan di rumah? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!…
Apa Itu Intermittent Fasting
Apa Itu Intermittent Fasting Apa Itu Intermittent Fasting Puasa bukan cuma soal ibadah atau menahan lapar demi pahala. Sekarang, ada yang namanya intermittent fasting (IF) – puasa gaya modern yang katanya bisa bikin sehat, langsing, dan (katanya lagi) bikin glowing. Tapi bener nggak sih? Yuk, kita kulik bareng-bareng—dijamin informatif dan bikin senyum-senyum sendiri. Intermittent Fasting…
Katarak pada Lansia: Tips Menjaga Mata Tetap Sehat dan Tajam
Katarak – Halo, Sobat Mata Sehat! Kalau sudah memasuki usia lanjut, menjaga kesehatan mata jadi salah satu hal penting yang nggak boleh disepelekan. Salah satu masalah yang sering muncul di kalangan lansia adalah katarak. Jangan bayangkan katarak itu seperti benda asing ya, tapi sebenarnya bular adalah kondisi di mana lensa mata jadi keruh dan bikin…
Kekurangan Gizi Bisa Membunuhmu Perlahan
Pernah dengar istilah “kekurangan gizi”? Mungkin kamu pikir itu cuma masalah orang yang nggak punya uang buat beli makanan enak atau yang diet super ketat sampai lupa makan. Padahal, kekurangan gizi bukan sekadar soal perut kosong, loh! Ini bisa terjadi pada siapa saja, bahkan kalau kamu makan tiap hari. Tapi, apa sih bahaya sebenarnya dari…
Panduan Nutrisi untuk Hidup Sehat dari Ahli Gizi
Panduan Nutrisi yang baik adalah kunci menuju gaya hidup berkualitas. Banyak orang menyadari pentingnya pola makan yang sehat, tetapi seringkali bingung bagaimana cara menyusunnya dengan tepat. Menurut ahli gizi, mengatur pola makan yang seimbang tidak hanya soal memilih makanan sehat, tetapi juga tentang memahami kebutuhan tubuh dan bagaimana makanan dapat mendukung fungsi optimal tubuh. Berikut…
Lari atau Jalan? Yuk, Bedah Kelebihan Keduanya!
Lari atau Jalan – Pernah nggak sih kamu berada di persimpangan hidup… antara lari atau jalan? Bukan soal hubungan, tapi soal olahraga! Keduanya kelihatan sederhana—cuma butuh kaki dan niat. Tapi begitu mau mulai, muncul pertanyaan klasik: lebih baik lari atau jalan? Yuk, kita bedah bareng sambil nyengir santai! Jalan: Si Kalem yang Tetap Bikin Keringetan…
Hubungan Antara Asupan Zat Besi & Anemia Remaja Perempuan
Hubungan Antara Asupan Zat Besi & Anemia Remaja Perempuan – Anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada remaja perempuan, terutama di negara berkembang. Akar penyebab terjadi anemia adalah kekurangan zat besi, yang mana merupakan komponen terpenting dalam pembentukan hemoglobin. Remaja perempuan memiliki risiko lebih tinggi karena kebutuhan zat besi meningkat akibat pertumbuhan…
Menjaga Kesehatan dengan Nutrisi yang Tepat di Usia Tua
Menjaga Kesehatan dengan Nutrisi yang Tepat di Usia Tua, kebutuhan tubuh akan nutrisi juga mengalami perubahan. Pada usia tua, tubuh memerlukan perhatian lebih dalam hal pola makan dan konsumsi gizi. Nutrisi yang baik dan juga tepat tidak hanya dapat memperlambat proses penuaan pada tubuh, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit. Artikel ini…
Insomnia: Ketika Sunyi Jadi Teman Setia
Insomnia – Pernahkah kamu berbaring di tempat tidur, lampu sudah mati, AC sudah dingin, selimut sudah nyaman, tapi… mata tetap melek kayak habis ngopi dua gelas? Kalau iya, selamat datang di klub malam eksklusif bernama insomnia! Di tempat ini, kamu bisa berteman akrab dengan jam dinding, dengar suara jangkrik lebih jelas daripada podcast, dan memandangi…
