Cheat Day Saat Diet: Apakah Mungkin dan Efektif?
Pada saat menjalani program diet, mungkin Anda pernah mendengar istilah “cheat day“. Cheat day adalah hari di mana Anda diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan favorit Anda yang biasanya dihindari selama menjalani program diet. Konsep ini cukup kontroversial dan kontroversi tersebut terletak pada apakah cheat day benar-benar efektif dalam mencapai tujuan penurunan berat badan dan apakah dapat…