Manfaat Omega-3 yang Tidak Boleh Dilewatkan

Omega-3 ini adalah jenis asam lemak esensial yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Tubuh kita tidak dapat memproduksi omega-3 sendiri, sehingga kita harus mendapatkannya melalui makanan atau suplemen. Omega-3 ini terdiri dari tiga jenis utama yaitu, asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA), dan asam alpha-linolenic (ALA). Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat…